프라이빗 레슨 - 시니어 플레이어

유연성과 힘을 다소 잃었지만 여전히 플레이에 자신있다.

시니어 골퍼들의 경우 젊은 사람들과 계속 경쟁하려면 티샷의 거리 감소를 가져올 수 있는 결점을 허용해선 안된다.
여기 몇 가지 파워 누수의 요소와 이를 발견하고 고치는 방법을 소개한다.


■너무 급하게 들어올린다
테이크어웨이 때 클럽헤드를 급하게 위로 들어올리면 엄청난 파워의 누수를 가져오게 된다.
첫째, 이는 스윙 아크의 크기를 축소시킨다.
둘째, 어깨의 회전 동작이 제한되어 팔에 의존하는 약한 스윙으로 볼을 치게 된다.
이를 고치려면 테이크어웨이 때 ‘양손의 동작’은 생각하지 말아야 한다.
척추를 중심으로 어깨를 틀어주고 왼팔과 왼쪽 손목을 계속 고정시켜 주는 데 집중한다.


■잘못된 몸무게 이동
톱단계 때는 오른쪽 무릎이 구부려져 있어야 하며, 몸무게는 오른발의 안쪽으로 실려 있어야 한다. 몸무게가 오른발의 바깥쪽으로 새어나가면 엉덩이와 어깨의 동작에 제한이 온다.
오른발의 안쪽으로 몸무게를 실어주려면 백스윙 때 엉덩이를 단순히 오른쪽으로 수평 이동시키지 말고 정확하게 틀어주는 데 초점을 맞추어야 한다.


■발뒤꿈치로 몸이 쏠린다
또다른 통상적인 파워 누수는 다운스윙의 시작 때 몸이 발뒤꿈치 쪽으로 쏠릴 때 발생한다.
어드레스 자세에서 무릎을 약간 구부려주고 몸무게를 발의 앞쪽에 실어준다.
백스윙을 하는 동안 무릎을 구부린 자세를 유지하고, 다운스윙 때 무릎을 발뒤꿈치 쪽으로 펴지 말고 타깃 쪽으로 밀어준다.
하체를 왼쪽 다리 방향으로 밀어준다고 생각한다.
이렇게 무릎을 구부린 자세를 그대로 유지하면서 스윙의 하중을 처리한다.
하체를 타깃 방향으로 밀어주면 그 힘은 클럽을 아래쪽으로 끌어당겨 강력한 힘으로 볼을 통과할 수 있도록 해준다.

<서울경제 골프매거진 특약>