[Your Game] 일관성을 높이는 임팩트 연습

들쭉날쭉한 샷거리와 방향 때문에 고민이라면 문제는 정확하지 못한 임팩트에 있다
올바른 임팩트 동작과 이를 익히기 위한 연습법을 소개한다

■문제
매번 샷을 할 때마다 방향과 샷거리가 일정하지 못하고 그로 인해 클럽을 선택할 때 곤란을 겪는다.
전체적인 스윙 동작에서 정확한 임팩트 동작을 모르고 지나가 클럽을 릴리스하는 타이밍을 매번 놓친다.

■원인
볼을 일관되게 헤드페이스 중앙에 맞히는 능력이 부족하며 이로 인해 샷거리와 방향성에서 일관된 결과를 얻지 못하고 있다.

■해결
임팩트 순간 상체와 하체의 움직임을 이해하고 스윙오류를 교정해야 한다.
릴리스한 클럽이 볼을 치는 순간 각각의 신체 부위가 어떤 모양을 하고 있는지 이해하고, 올바른 동작을 반복적으로 연습함으로써 정확하고 일정한 임팩트를 할 수 있게 된다.

■연습법

거울을 보면서 정상적인 스윙을 구사하되 임팩트 지점에서 스윙을 멈추는 연습을 반복한다. 이때 원래의 스윙스피드를 그대로 유지하는 것이 중요하다. 어드레스 동작을 취한 후 평소대로 백스윙과 다운스윙을 하며 내려와 임팩트 지점에서 멈추는 것이다. 이 연습은 평상시 자기의 임팩트 자세를 확인할 수 있어서 좋으나 너무 느리거나 과장되게 빠른 스윙스피드는 좋지 않다.

◈일반적으로 임팩트 시 어깨는 17도 정도, 힙은 30도 정도 타깃을 향해 오픈되게 되며 왼팔은 곧게 뻗고, 머리는 볼을 향하게 된다. 자신의 임팩트 동작이 이 자세에 부합하는지 비교해보며 반복 연습하자.

◈다운스윙 시 왼발로 체중이동이 잘 안되거나 어깨 회전이 너무 빠른 경우에도 이 연습은 효과적이다. 체중이동이 제대로 이루어지지 않으면 엉덩이 회전이 너무 빨라져 역체중이동이 발생하고, 어깨 회전이 빨라지면 상체가 타깃 방향으로 쏠리는 결과가 나타난다. 임팩트 단계에서 멈추는 연습을 통해 임팩트 타이밍에서 각각의 몸이 움직여서 이루어내는 동작을 이미지화하면 실제로 좋은 효과를 볼 수 있다. 헤드업도 교정할 수 있다.
<서울경제 골프매거진 특약>