대부분의 골퍼들은 직장과 학교, 가정 등의 이유로 충분한 연습 시간을 갖지 못하는 게 현실이다 그러나 코스나 연습장에 갈 수 없다고 해서 알찬 연습 시간을 갖지 못하는 것은 아니다. 여기 그 연습 방법을 소개한다.

■집에서
우선 마당이 있으면 망을 쳐놓고 볼을 칠 수 있다. 그것이 여의치 않다면 연습 스윙을 하는 것도 좋은 방법이다. 스윙 절차를 천천히 연습하여 골프에 필요한 근육을 단련하고 스윙에 필요한 힘을 키울수 있다.

제한된 공간에서도 치핑이나 피칭은 충분히 연습할 수 있다. 또한 털이 짧은 카펫이 깔려 있다면 퍼팅 연습도 가능하다.

또 다른 훌륭한 연습 방법은 비디오 자료를 활용하는 것이다. 사용하기도 편리하며 컴퓨터 그래픽과 동작 분석 등을 동원하는 등 훌륭한 서비스를 제공한다. 시중에는 골프의 각 요소를 다루는 다양한 비디오가 나와 있다.

■헬스클럽에서
골프 실력 향상에 얼마나 진지하게 임하고 있나는 여기에서 볼 수 있다. 연습장에서 긴 시간 동안 열심히 연습하는 많은 골퍼 중에서 건강과 체력을 위한 훈련까지 하려는 사람은 많지 않다. 건강과 체력이 모든 연령층에서 중요한 관심거
리로 부상하고 있는 오늘날에도 말이다.

프로선수들과 일류 아마추어들은 자신의 건강과 체력을 부지런히 가꾸고 있다. 건강과 체력이 스코어를 낮추는 필수 요소 라는 것을 잘 알기 때문이다. 골프 실력을 향상하고 싶다는 욕망이 확실하다면 헬스 운동 프로그램과 식사 조절 프로그램을 상담하고 골프에 필요한 힘과 지구력을 키워야한다.

라운드의 후반부로 갈수록 에너지와 집중력을 잃기 쉽다. 마지막 몇 홀에서 스코어가 많이 나는 사람이라면 이런 결단이 매우 중요하다.

■마인드 컨트롤
골프가 어려운 이유는 체력 싸움에 버금가는 심리 전쟁을 치러야 하는 이유 때문이다. 골프의 심리 요소를 훈련하는 것은 풀스윙을 연습하는 것보다 재미는 없다. 그러나 라운드를 마치고 스코어를 계산해보면 그 결과가 매우 극적임을 알 수 있을 것이다.

결론적으로 골프 실력 향상을 위한 초석은 풀스윙 연습과 다양한 숏게임 연습, 건강과 체력 훈련, 심리적인 단련 등이 모두 포함돼야 한다.

거의 완벽한 스윙이나 숏게임을 하기 위해서, 또는 자신의 단점을 보완하기까지는 많은 시간과 노력이 필요하다. 그리고 한 가지 변화 위에 다른 변화를 얹어야만 가능한 경우가 많다. 골프에서는 뿌린 만큼 거둔다는 진실이 있다.


전익환(Ike Chun)
클래스 A PGA 프로페셔널
(818)731-2378