과학적인 연구에 따르면 스윙이나 드라이버를 바꾸지 않고도 샷거리를 15야드나 늘릴 수 있는 방법이 있다.


■과학적 테스트

플로리다에 있는 카이저 대학의골프 연구실에선 스윙 측정기인트랙맨을 이용해 26명의 골퍼들을대상으로 테스트를 했다. (핸디캡의 범위는 0~26이었다.)기본 헤드를 장착한 드라이버의 스윙스피드를 측정했다.

테스트 대상 중 절반은 두 시간동안 ‘강력 호흡법’의 훈련을 받았다.

이는 숨을 들이쉰 뒤 참고 있다가 갑자기 내쉬는 기술로 이렇게 하면 임팩트 때 헤드스피드가 증가한다는 주장이 있다.

어떻게 됐을까? 말 그대로였다! 26명의 골퍼들을 대상으로 두 번에 걸쳐 테스트를 했으며, 그 결과 호흡 기술을 배운 뒤 이를 스윙에 접목시킨 골퍼들의 스윙스피드가 2.3% 더 빨라졌다! 그럼 다른 골퍼들은? 전혀 변화가 없었다.

시속 160km의 스윙스피드를 가진 골퍼라면 2.3%는 7야드 정도의 샷거리 증가를 뜻한다. 이러한 속도 증가는 참았던 숨을 뿜어낼 때 만들어지는 것으로 양수기와 같은 원리라고 할 수 있다.


■강력 호흡법의 이용 방법

실험 결과 적절한 강력 호흡법을 연습하면(테스트 참가 골퍼들은 불과 두 시간밖에 훈련을 받지않았다) 누구나 15야드의 드라이버 샷거리 증가를 이룰 수 있다는 결론에 다다랐다. 방법은 다음과 같다.

1. 어드레스 때 숨을 최대한 깊게 들이마신다.

2. 흉곽을 압박해 숨을 가슴에 ‘가둔다.’ 그러면 상체가 단단히 조여지는 압박감이 느껴진다. 이 상태에서 백스윙을 시작한다.

3. 다운스윙 때 왼팔이 지면과 평행을 이루는 순간 숨을 일거에 바깥으로 내뿜는다. 그러면 에너지가 분출되는 듯한 느낌이 든다! 집에서 눈을 감고 강력 호흡법을 연습한다. 스윙한다고 상상하고 숨을 들이마셨다가 때를 맞춰 내뿜는다.

호흡을 잘 조정하기만 하면 쉽게 15야드를 손에 넣을 수있다.


<서울경제 골프매거진 특약>