봄을 가장 저렴하게 건강하게 즐기는 방법 중 하나는 자전거 산책이다. 봄을 만끽할 수 있는 자전거 코스를 지난 2회에 이어 마지막으로 소개한다.

*낫소-서폭 그린벨트 마운티 바이크 트레일(Nassau- Suffolk Greenbelt Mountain Bike Trail): 마운틴 바이크 코스로 유명한 코스이다. 사요셋의 스틸월 우즈(Stillwell Woods)에서 시작해서 베스페이지 스테이트 팍 피크닉 지역까지 가는 4마일 코스다. 비포장 지대이기 때문에 마운티 바이크 족들이 많이 찾는 곳이다. 헬멧은 반드시 착용해야 한다. 반대로 베스페이지 스테이트 팍 피크닉 지역에서 사요셋으로 가는 방향을 이용해도 된다.

*니세쿼구-스토니 브룩-올드 필드(Nissequogue-Stony Brook-Old Field) : 스미스타운 인근 니세쿼구 강줄기를 따라 모리치 로드를 걸쳐 스토니브룩 항구로 이어지는 언덕이 많은 코스이다. 스토니브룩에서는 세타켓 북쪽을 통해 올드필드 저택의 등대를 살펴본다. 총 길이는 28마일이다.

*노스 포크(North Fork) : 서폭카운티 북부지역의 포도농장 주위를 돌아보는 라운드 트립이다. 매티턱 루트 48번에서 시작 동쪽으로 가면서 사우스홀드 비티를 거쳐 그린포인트에서 루트 25번으로 연결되면서 오리엔트 포인트 자전거 전용 길을 달려 롱아일랜드 동쪽 끝까지 간다. 돌아오는 길은 오리엔트 포인트에서 루트 25번을 타고 서쪽으로 오다가 다시 루트 25번 웨스트 타고 매티컷 루트 48번을 이용하면 된다. 총 40마일 코스이다.

*록키 포인트 마운틴 바이크 트레일(Rocky Point Mountain Bike Trail) : 소나무가 울창한 숲을 달리는 마운티 바이크 전용코스로 록키 포인트 마운틴에 마련돼 있다. 헬멧과 가글을 착용해야 한다. DEC 허가증도 반드시 소지해야 한다. 총 길이는 13마일로 허가증 문의는 전화(631-444-0273)나 웹사이트(www.dec.ny.gov/outdoor/7809.html)로 하면 된다.

*셸터 아일랜드(Shelter Island) : 셸터 아일랜드의 북쪽 페리 선착장에서 남쪽 선착장을 가로 지르는 루트 114를 타는 코스이다. 노스 해븐에서 루트 114를 계속 따라가면 이스트 햄튼으로 연결된다. 총 길이는 25마일이다.

*사우스 포크(South Fork) : 롱아일랜드 서폭카운티 남쪽 지역을 달리는 루트로 리버헤드에서 시작 루트 24번을 타고 동쪽으로 달려 허바드 카운티 팍을 통과한다. 바닷물의 습지와 담수연못을 지나 몬탁 하이웨이를 타고 시네콕 운하를 가로 질러가면 사우스햄튼으로 연결된다. 이곳에서 루트 38번을 타고 페코닉 베이를 지나 사그하버 그리고 동남쪽으로 가면서 루트 114를 타면 이스트 햄튼으로 연결된다. 계속 달리면 히서 힐스 공원을 거쳐 몬탁 등대까지 간다. 총 60마일이다.

*웨스트버리-베이빌 루프 : 웨스트버리 빌리지에서 포스트 애비뉴를 타고 북쪽 위틀리 로드를 타고 루트 25A까지 간 후 동쪽을 향해 월버 할로우로 길로 바꾼 후 다시 치킨 밸리를 지나 플랜팅 들판을 거쳐 포스트 폰드 그리고 크레트 로드를 탄 후 웨스트 쇼어 로드를 따라 가면 베이빌스 오크 넷 해변이 나온다. 돌아올 때는 베이빌 애비뉴, 벅램, 파이핑 락, 월버 할로우, 25A, 윗틀리 로드, 포스트 로드 순서로 찾아오면 된다. 총 30마일이다.