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야식 당길땐 우유·과일 섭취
건강에 좋지 않은 나쁜 습관은 고치는 것이 현명하다는 것은 누구나 잘 아는 얘기다. 한밤중에 꼭 맥주 한 잔을 마신다든지 야식이나 아이스크림을 한 그릇 먹고 잔다든지, 치…
[2009-04-14]불면증으로 ‘잠 못드는 밤’
불안한 경제, 실직에 대한 두려움, 얇아지는 월급봉투로 밤에 잠 못 이루는 사람들이 많다. 전문가들은 스트레스가 가중되면 가장 먼저 나타나는 첫 증상이 바로 ‘불면증’이라고 지적…
[2009-04-07]생활 한방- 주부요통은 직업병
요통은 대부분의 사람들이 한번쯤은 겪게 되는 흔한 질병입니다. 그런데 불행히도 이런 요통이 특히 주부들에게 빈번하게 나타납니다. 아무래도 남성들보다 허리 주변 근육이 약하기 때문…
[2009-04-07]관절염 제대로 알고 치료해야
‘관절염’하면 류머티스 관절염이나 퇴행성관절염 정도만을 떠올리는 것이 대부분이다. 하지만 관절염의 종류는 의외로 다양하다. 지금까지 알려진 관절염의 종류만 해도 100가지가 넘는…
[2009-04-07]첫돌 전 생우유 먹이면 ‘빈혈’ 위험
구리·철분함량 매우 낮아 앨러지로 위장출혈 위험도 분유 먹는 유아에게 생우유는 언제 먹이는 게 좋을까? 생우유에는 단백질, 나트륨, 칼륨, 인, 마그네슘 등이…
[2009-04-07]입술 주변 물집 ‘콜드 소어’ 수건·컵 통해 전염되기도
화장을 해도 숨길 수 없는 ‘콜드 소어’(cold sore)가 도대체 뭔가요? 증상은 대개 이렇다. 어느 날 갑자기 입술 주변이 따끔따끔 거리고, 욱신거리거나 가려운 느낌이…
[2009-04-07]대장내시경 “너무 아플거야” 오해는 접으세요
“대장내시경, 아직도 두려우세요?” 대장내시경 검사 하면 대개 사람들은 너무 아프지 않을까 걱정부터 하게 된다. 대장암 진단을 받고 항암치료를 받고 있는 한 환자는 “대장내…
[2009-03-31]어린이 건강- 소아 우울증
우울증은 가장 흔한 신경정신과적인 병의 하나로서 사람이 살아가면서 일상의 삶에 대하여 흥미를 느끼지 못하고 절망하는, 즉 사는 맛을 느끼지 못하는 병이라고 할 수 있습니다. 소아…
[2009-03-31]유산소·근력운동 함께 해야
건강 유지를 위해서는 운동이 매우 중요한 부분을 차지한다. 전문가들은 운동은 질병 예방 및 회복에 큰 도움을 준다고 지적한다. 또한 스트레스 해소, 불면증, 우울증 회복에도 큰 …
[2009-03-31]노란 완두콩, 혈압 낮춘다
노란 완두콩(사진)에 함유된 단백질이 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있다는 연구가 나왔다. 캐나다 마니토바 대학 로티니 알루코 박사 연구팀은 최근 솔트레익시에서 열린 연례 …
[2009-03-31]노화방지 아연, 굴 속에 풍성
아연(zinc)은 우리 몸 세포에 중요한 미네랄 성분이다. 미네랄이 우리 몸에 매우 중요한 역할을 한다는 것은 잘 알려져 있다. 인체의 면역기능을 활성화시키는 기능을 담당하며, …
[2009-03-31]전희택 박사의 건강한 삶- 심청이의 사랑
얼마 전 동료인 중국계 의사가 TV 드라마 ‘대장금’을 보느냐고 해서 깜짝 놀란 적이 있다. 나는 한국인이면서도 아직 못 보았었기 때문이다. 자기 처가 열심히 본다는 이야기다. …
[2009-03-31]적색육 많이 먹으면 일찍 죽는다
쇠고기나 돼지고기 등 적색육을 많이 먹는 것이 일찍 사망할 가능성을 높여준다는 연구 결과가 나왔다고 워싱턴포스트가 24일 보도했다. 신문에 따르면 중년 이상의 미국인 백인 남녀 …
[2009-03-25]삐고, 접질리고, 까지고… 다치는 것 두려워서 운동 안시킬…
농구, 축구, 야구, 체조, 발레, 태권도, 자전거, 롤러블레이드 등 스포츠 활동이 많은 자녀들을 둔 부모들은 가벼운 부상에서부터 심한 부상까지 스포츠 부상을 경험하는 경우가 종…
[2009-03-24]생활 한방- 어지러움증 (2)
여러 해 전 한국에서 진료할 때 한 여학생이 심한 어지러움과 반복되는 코피 등을 호소하며 내원한 적이 있었습니다. 이 학생은 시험 준비를 하는 중이어서 거의 하루 종일 책상에 앉…
[2009-03-24]내분비계 장애 유발 환경호르몬
미국의 6개 유명 젖병 제조사들이 유해 논란을 빚어온 비스페놀 A(bisphenol A, BPA)가 검출되는 젖병 판매를 중단한다는 뉴스 때문에 엄마들이 불안하다. 비스페놀 A는…
[2009-03-24]내추럴 성분 치약도 ADA 마크 꼭 확인?
매일 이 닦을 때 사용하는 치약은 미백 치약, 충치방지 치약, 불소치약 등 종류도 다양하다. 치약에는 어떤 성분이 함유돼 있을까? 그리고 무슨 치약을 사용하는 것이 바람직할까? …
[2009-03-24]양상추 등 잔류농약 많아 유기농 제품 먹는 게 안전
“경기가 나쁜데, 유기농 식품 계속 고집해야 할까요?” 불황의 시대, 아직까지 주부들의 장바구니 물가는 내려갈 기미가 보이지 않는다. 풀러튼에 사는 김모 주부(31)는 “좋…
[2009-03-24]21세기 식사혁명 생식 (3)생식 속에 숨겨진 비밀
왜 생식을 하는 사람들은 건강할까? 생식이 건강한 식사인 비밀은 무엇일까? 그 비밀을 하나씩 풀어가 보자. 생식이 자연의 생명이 살아 있는 식사가 되는 첫 번째 비밀은 바로…
[2009-03-24]척추질환 한방으로 고친다
허리 때문에 고생하는 한인들이 많다. 요통은 성별과 나이를 가리지 않는다. 하루 종일 앉아서 일하는 직장인은 직장인대로, 집안에서 일하는 주부는 주부대로, 공부하는 학생들을 학생…
[2009-03-17]
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“충전 중 휴대폰 베개 밑에 두면 자칫 발화… - 27
행정실수로 추방됐는데 구타·고문 - 28
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오피니언
양상훈 수필가ㆍ시인 [한국춘추] 젖은 낙엽
- 김인자 시인
[금요단상] 인공지능과 책
- 최호근 / 고려대 사학과 교수
[역사속 하루] 소로가 월든 숲에 터잡다
임석훈 / 서울경제 논설위원북유럽 여성징병제
안상호 논설위원꼼장어, 해삼, UFO
- 수잔 최 한미가정상담소 이사장 가정법 전문 변호사
[수잔 최 변호사의 LIFE &] 상상하는데로 펼쳐지는 세상
지사별 뉴스
´코리안 퍼레이드&페스티발´ 조직위 출범
뉴욕한인회(회장 이명석) 주최, 뉴욕한국일보 주관으로 오는 10월4일 맨하탄 한복판에서 열리는 ‘2025 코리안 퍼레이드 및 페스티발’ 조직위…
뉴욕시 독립기념일 테러 발생 경고
“영주권만으론 안심 못하겠다”
도널드 트럼프 대통령의 반이민 행보와 함께 새롭게 추진되는 이민 정책들로 인해, 최근 한인사회에서 시민권 신청에 대한 관심이 크게 증가하고 있…
“동포단체 지원사업 신청 받아요”
광복절 경축식 준비위원회 모임 열려
순국선열과 애국지사의 숭고한 뜻을 기리는 ‘제 80주년 광복절 경축식’ 행사 준비위원회 모임이 지난 1일 오후 1시 30분에 샌프란시스코 시청…
2025년도 제2차 재외동포단체 지원사업 수요조사 실시
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