본격적인 감기 시즌이 돌아오면서 MSN(www.msn.com)은 17일 건강(Health)섹션을 통해 감기 예방법을 소개했다. ‘감기 없는 겨울’을 보내기 위해 이날 MSN이 추천한 감기 예방법은 다음과 같다.

▲감기의 근원이 어디에 있든지 가장 중요한 것은 예방. 가장 효과적인 예방법은 기본적인 청결상태를 유지하는 것이다. 물과 비누로 손을 자주 씻어줘야 하고 개인 수건을 이용해 말려준다. 또 얼굴로 손을 만지는 행위를 되도록 피하며 안경, 수저, 그릇 등을 타인과 함께 사용하지
않는다.

▲감기에 걸린 사람을 만날 때는 가능한 최소 3피트 이상 떨어진다. 또 감기에 걸린 이와의 접촉 이후에는 손과 얼굴을 씻는다.

▲자신이 걸렸을 경우 타인과의 접촉을 피해 감기 전염을 피하고 많은 양의 물을 마신다. 물을 마시는 행위는 비강(sinues)을 더 개방시키고 불쾌감을 해소시킨다.

▲또 감기 초기 증상이 시작될 경우 항히스타민제(Antihistamine)와 울혈제거제(decongestants), 이부프로펜(ibuprofen)과 같은 진통제를 이용할 경우 감기 증상을 크게 완화시킬 수 있다.<홍재호 기자> A6