1. 머리카락을 자주 빗어주자: 손가락으로 머리카락을 자주 빗어주면 두피가 자극되어 머리도 맑아지고, 머리카락도 잘 안빠지며, 윤기도 흐른다.

2. 눈을 자주 움직이자: 두 손을 비벼서 눈을 감싼 후 눈동자를 상하좌우로 뱅글뱅글 돌려보자. 눈이 금방 맑아지는 것을 느낄 수 있다.

3. 혀를 자주 입안에서 굴려주자: 혀를 굴리면 침이 많이 생기면서 소화를 도와준다. 회춘 비타민이 따로 없다고! 혹시 “퉤”하고 길바닥에 침을 자주 뱉는 습관이 있다면 그것은 생명을 단축하는 일이다.

4. 얼굴을 자주 두드리자: 얼굴을 자주 만져주면 혈압, 동맥경화를 예방하며 치료효과도 얻을 수 있다. 허리가 자주 아픈 사람들은 코 바로 밑 인중을 두번째 손가락으로 자주 문질러 주면효과가 있다고.

5. 귀를 자주 만지자: 귀는 예로부터 장수와 관계가 있다고 한다. 그 이유는 귀가 신장, 비뇨생식기 계통의 기능과 연관이 있기 때문이다. 따라서 귀를 만지면서 귓밥을 자주 땅겨주는 습관을 갖는 것이 좋다.

6.‘곡도’를 안으로 끌어들이는 운동을 자주 하자: ‘곡도’는 항문을 말하며, 일을 할 때나 걸으면서 항문을 오므리는 운동을 자주 하는 것이 젊음을 유지하는 비결.

<안진이 객원기자>