Washington DC
- 건강일반
조산 등 발달이 늦은 아기 유아 때 안과검진 시작
자녀의 눈 건강검진은 언제부터 하는 것이좋을까? 전문가들은 유아기부터 시작해도 된다고 보고 있다. 미 검안의협회(American Optometric Association)에…
[2015-01-13]
사과식초, 기름기 제거... 올리브 오일, 머리카락 코팅 …
건강한 모발 관리를 위해서는 먼저 두피와 모발을 청결하게 유지해야 한다. 뜨거운 헤어드라이어나 고데기를 매일 사용하다 보면 머리카락이 갈라지고 얇아지게 되며, 건조해진다. …
[2015-01-13]
증세 일기·통증 종류 구체적으로
평균 의사방문 시간은 약 20분. 하지만 그보다 짧은 경우도 많다. 다음은 10~20분간 허락된 의사 진료 시간을 효과적으로 활용하기 위한 방법. •가족력을 알고 있는다…
[2015-01-13]설명하기 어렵고 증세도 헷갈리고…
평소와는 다른 통증, 의심스런 소화기 문제들, 설명하기 어려운 증상들이 나타날 때 환자들은 의사가 정확한 결론을 내려주길 희망한다. 하지만 최신 의료 기술이 발달했어도, 여전히 …
[2015-01-13]겨울철 부상을 예방하는 요가
차가운 계절, 겨울이다. 겨울철에는 라운드에 앞서 준비운동을 철저하게 하지 않으면 자칫 부상을 당할수 있다. 따라서 골프 부상 예방을 위해 근육과 관절을 단련할 수 있는 요가를 …
[2015-01-07]목 디스크의 원인은 평소 생활
동의보감을 보아도 허리 디스크에 대한 언급이 나온다. 물론 그때는 ‘디스크’라는 해부학적 개념은 전혀 없는 시기였지만 오래 앉아 있는 양반이나 왕들에게 각종 요통과 좌골 신경통이…
[2015-01-06]매일 녹차 마시면 ‘동맥경화’에 좋아
녹차 한 잔, 커피, 소다, 오렌지주스 등 각종 음료들은 음식만큼이나 건강에 지대한 영향을 끼친다. 음료들의 허와 실을 체크해본다. # 건강에 좋은 음료 -녹차: …
[2015-01-06]
운동은 고정적으로 꾸준히 해야
다양한 건강 상식들이 많다. 그 중에서 잘못된 건강상식들을 점검해본다. ▧ 코피를 멈추려고 응급처치로 고개를 젖히는 지혈법은 잘못? = 고개를 뒤로 젖히지 말고 고…
[2015-01-06]금연, 실패했어도 다시 시작 !
담배는 끊는 것이 건강에 이롭다는 것을 알지만, 단번에 끊기는 힘들다. 또 막연하게 “담배는 해로우니까 꼭 끊어야겠다” 하기보다는 “가족들의 간접흡연을 막기 위해 꼭 끊어야겠다”…
[2015-01-06]홍삼... 면역력 높여주고 피로 개선 탁월 ‘전통 의술의 …
홍삼하면 막연하게 몸에 좋을 것이라고 생각하는 한인들이 많다. 대개 피로회복, 면역력 증진, 자연 강장에 좋다고 알려져 있는데, 지난해 10월 한국에서 열렸던 ‘제11회 국제인삼…
[2015-01-06]갑상선 기능 저하증
갑상선은 목의 앞부분에 위치하는 나비모양의 내분비 기관으로 뇌하수체에서 분비되는 갑상선 자극 호르몬의 신호를 받아서 갑상선 호르몬을 만드는 일을 한다. 갑상선 기능 저하증은…
[2014-12-30]눈 주위 주름
사람은 나이가 들면서 노화현상이 일어나게 마련이다. 전신적으로 노화현상이 진행이 되겠지만 특히 얼굴은 어떤 것으로도 가릴 수가 없는 부위이기 때문에 노화에 가장 쉽게 노출이 되고…
[2014-12-30]삼차 신경통
메릴랜드에서 근무할 때였다. 하루는 50대 중반의 백인 여성 환자분이 오른쪽 안면 통증을 호소하여 오피스를 방문했다. 검진상 대상포진에서 관찰되는 수포나 피부 증상은 보이지 않았…
[2014-12-30]새로운 배움에 도전, 근력운동으로 노화예방
[50대 이후 건강한 삶] 자녀를 키우고, 바쁜 직장생활 속에 30-40대를 보내고 나면 어느새 50대. 건강에 소홀했던 자신을 발견하게 된다. 하지만 50대 이후도 늦지 …
[2014-12-30]골프하기 전 충분히 스트레칭 해야
골퍼들에게 가장 흔하게 발생하는 질환인 ‘골프 엘보’는 의학적 용어로는 ‘내측 상과염’이다. 팔꿈치 안쪽에 통증을 느끼거나 팔을 접었다가 폈다 하기가 어렵다. 손목에서 팔꿈치에 …
[2014-12-30]몇 분씩이라도 조금씩 나눠 운동
운동할 시간이 없다고 운동을 전혀 하지 않는 것은 흡연하는 것 만큼이나 건강에 해가 된다. 연방질병통제예방센터(CDC) 자료에 따르면 2012년 통계에서 유산소 운동과 근력운동 …
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새해 건강결심을 성공시키는 열쇠
- 일단 쉬운 결심 한 가지를 정해 시작한다. 매일 꾸준히 하는 것이 중요하다. 모든 결심을 한꺼번에 다 시작하려고 하지 않는다. - 이전 결심이 실패했다면 실패 요인을 살…
[2014-12-30]가족·자신 사랑한다면 담배 끊고 하루 10분 운동
[새해 건강계획] 2015년 을미년 새해가 곧 다가온다. 새해가 시작되면 으레 ‘올해에는 기필코 다이어트에 성공하겠다’ ‘담배를 정말로 끊겠다’ ‘매일 운동하겠다’ 등 신년…
[2014-12-30]
작은 그릇 사용해 적게 먹는 습관 가져야
다이어트의 가장 큰 성패 요인은 무엇보다도 음식 섭취량 줄이기에 있다고 볼 수 있을 것이다. 아무리 운동을 열심히 하더라도소모된 칼로리 이상을 섭취하게되면 살이 찔 수밖에 …
[2014-12-25]장 운동에 좋은 요가동작
스트레스에 위협받아 불안하거나 긴장하게 되면, 장운동이 제대로 이루어지지 않는다. 우리의 장 건강, 쾌변을 부르는 요가 동작으로 건강한 장을 되찾자.
[2014-12-24]
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음식물 쓰레기 ‘벌금티켓’ 쏟아진다
오피니언
정숙희 논설위원‘브루탈리스트’ 라크마 1
파리드 자카리아 트럼프의 경멸이 초래한 비용
김동찬 시민참여센터 대표 [미국은 지금] 4.29 LA 폭동 34주년이 던지는 과제
민경훈 논설위원황금에 눈 먼 인간들의 말로
박홍용 경제부 차장 주유소에서 마주한 골든스테이트의 민낯
문태기 OC지국장 시니어 프로그램 활성화 되어야
옥세철 논설위원중국으로서는 악몽(惡夢)이 현실로…
전지은 수필가 45년이라는 세월
- 조지 F. 윌 워싱턴포스트 칼럼니스트
미국 인구의 감소 전망과 초고령화
지사별 뉴스
찰스 3세, 연방의회서 연설 “NATO 동맹 어느 때보다 중요”
찰스 3세 영국 국왕이 28일 워싱턴 DC 연방의회 의사당에서 상ㆍ하원 합동회의 연설을 통해 북대서양조약기구(NATO·나토)를 중심으로 한 동…
미 진출 한국기업 ‘노동법 위반’ 줄피소
미국판‘흑백요리사’서 볼타지오 셰프 1등
메릴랜드의 유명 셰프이자 레스토랑 경영자인 브라이언 볼타지오가 요리 전문 채널인 푸드 네트워크가 개최한 챔피언 토너먼트(Food Network…
‘한 지붕 각 방 별거’문제 많다
‘장애인 소송 남발’ 심각… 1명이 2천건도
남가주 지역에서 장애인 접근성 관련 법률을 악용한 것으로 의심되는 ‘무더기 소송’이 잇따르면서 소상공인들의 반발이 커지고 있다고 27일 LA타…
“한인들이 가장 많이 찾는 명품 업소록”
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