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[건강상식] 연말 시즌 과식·폭음
연말 할러데이 시즌에는 아무래도 과식이나 폭식 및 폭음의 기회가 많아진다.하지만 이런 때 일수록 식단을 건강하게 관리하는 것이 좋다. 지나친 폭식이나 과음은 건강을 해친다.연말이…
[2015-12-15]
“밀가루 음식, 심장에 나빠요”
연어를 비롯해 참치, 고등어, 정어리, 멸치류 등 기름진 생선은 심장건강에 도 움되는 음식 들이다.지나친 포화지방 섭취는 고혈압,비만, 심장질환 위험을 높이는 것으로 잘 알려져 …
[2015-12-15]
위암·폐암 등 5년간 재발 없으면 완치
최근 암 완치를 선언해 화제를 모았던 지미 카터 전 대통령.지난 주 지미 카터 전 대통령의 흑색종 암 완치 선언이 나오면서, 91세라는 고령의 나이에도암을 이겨낸 뉴스가 화제다.…
[2015-12-15]
‘달콤한 독약’ 설탕의 유혹, ‘소리없이 다가오는 몸의 비…
햄과 소시지에 이어‘달콤한 독약’ 당분과의 전쟁이다. 세계보건기구(WHO)와 미국식품의약국(FDA)은‘설탕 등 당분 섭취량이 하루 섭취 칼로리의 10%를 넘지 말아야 한다’고 권…
[2015-12-08]
만성 골수성백혈병 표적 치료제
40세 중년 여성이 진료실을 찾았다. 6개월 전부터 계속 피로하고 왼쪽 옆구리가 뻐근하고 불쾌했다고 한다. 왼쪽 옆구리를 만져 보니 비장이 커져 있고 혈액검사에서는 백혈구와 혈소…
[2015-12-08]
림프 부종의 원인과 증상 및 치료
혈액이 혈관을 따라 순환하는 것처럼 우리 몸에는 림프계가 있어 림프액이 전신을 순환하고 있다. 림프계는 림프절, 림프관, 및 림프조직으로 구성되어 있으며, 림프액은 주로 백혈구와…
[2015-12-08]
노벨상·FDA 운운하는 광고
광고의 힘은 무시하지 못할 만큼 클 수 있는데 그 내용이 무엇이냐에 따라 효과가 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있다. 특히 그것이 건강에 관련된 것일 경우 유의해 볼 필요가 있다.필…
[2015-12-08]
척추전방전위증
오래 앉아 있으면 허리 통증이 심해지고, 밤에는 다리 저림 증상을 호소하는 50대 중반의 환자가 내원했다.허리 통증이 불과 몇 개월 전에 시작되었고, 다리 통증과 다리에 쥐가 나…
[2015-12-08]
전염되기 쉬운 ‘독감’ 백신주사 꼭 맞으세요
아직까지 독감주사를 맞지 않았다면 지금이라도독감주사를 고려해 봐야 한다.미국에서는 매년 독감으로 병원에 입원하는 환자는 약 20만명이며, 3만6,000명이 독감으로 매년사망한다.…
[2015-12-08]
수면 무호흡증, 먼저 체중부터 줄이고 생활습관 바꾸면 효과…
코골이와 폐쇄성 수면 무호흡증(obstructivesleep apnea)은 일종의 수면장애다.그런데 코골이라고 해서 다 폐쇄성 수면무호흡증인 것은 아니다. 미국 수면 무호흡증협회…
[2015-12-08][식중독 예방] 도마, 햇볕에 잘 소독해야
최근 코스코 치킨 샐러드에서 발견된 병원성 대장균(Escherichia ColiO157:H7), 유명 프랜차이즈 식당‘ 치폴레’에서 발생한 것으로 추정되는 O26대장균 식중독 등…
[2015-12-08]
연령별 가장 많은 통증
허리통증은 근육 염좌, 추간판 탈출이나 돌출 등 다양한 원인으로 나타날 수 있다.나이가 든다고 해서 통증이 나타나는 것이 필연적인 것은 결코 아니다. 그러나 막상 통증이 나타나면…
[2015-12-08]
나이 들면 퇴행성관절염 고생
RSI 예방을 위해서는 자주 쉬는 것이 중요하다. 최소 30분~1시간마다 3~5분씩 쉬는 것이 좋다. 운동을 꾸준히 하거나, 자세를 올바르게 유지하기 등도 추천된다. 또 컴퓨터 …
[2015-12-08]
넌스틱 냄비의 불소화합물‘PFASs’, ‘임신에 악영향’
호르몬 교란 화학물질로 알려진 BPA(비스페놀 A)는 태아 성장과 발달에 악영향을 끼친다.연방 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 대부분의 사람들의 혈액에서 PFASs 흔적이 발견…
[2015-12-01]뇌졸중 증세 후 3시간이 골든타임
나이가 환갑이 지난 분들은 자기 친구나 친지들이 중풍(뇌줄중)으로 고생하고 있는 분들을 여럿을 알고 있을 것이다. 또는 부모나 형제가 중풍으로 고생하거나 돌아가신 분들도 있을 것…
[2015-12-01]
[건강 상식]“치실 사용, 제대로 하시나요?”
치실을 사용했다 하면 피가 난다거나, 잘 사용할 줄 몰라서, 혹은 음식물이 잘 안 끼는 편이라는 등 여러 이유로 치실을 제대로 사용하지 않는 사람들이 있다. 그러나 하루에 적어도…
[2015-12-01]
그릭 요거트, 일반 요거트보다 설탕 적고 단백질 함유량 많…
그릭 요거트가 일반 요거트보다더 건강에 좋을까?전문가들은 그릭 요거트나 일반요거트나 모두 영양 분석표를 꼼꼼히 살펴볼 것을 조언하고 있다.지중해식 다이어트에서 빠지지않는 그릭 요…
[2015-12-01]
어린이 목감기, 미지근한 물 자주 마시고 푹~ 쉬게 해주세…
어린 자녀가 감기에 걸려서 목을 긁는 깊은 기침을 하거나, 목소리까지 컬컬하면 엄마의 마음은 편치 못하다. 하지만 사실 감기는 흔한 질환이다. 어린이 목기침 감기 완화법을 살펴본…
[2015-12-01]
플래스틱 제품 호르몬 교란·암 유발
제초제 사용은 인체 신경계에 작용할 수 있으며, 호르몬에도 영향을 끼친다.화학물질과 암, 각종 질병과의 관련성에 관한 뉴스가 끊임없이 나온다. 건강을 생각한다면 아무래도 환경문제…
[2015-12-01]
사전 의료의향서
한국인에게 ‘사전 의료의향서’(advance healthcare directive)는 매우 생소한 개념일 것이다. 사전 의료의향서란 본인의 죽음이 임박했을 때 만약 의사표현을 할…
[2015-11-24]
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오현환 / 서울경제 논설위원타이브레이커
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지사별 뉴스
´코리안 퍼레이드&페스티발´ 조직위 출범
뉴욕한인회(회장 이명석) 주최, 뉴욕한국일보 주관으로 오는 10월4일 맨하탄 한복판에서 열리는 ‘2025 코리안 퍼레이드 및 페스티발’ 조직위…
뉴욕시 독립기념일 테러 발생 경고
“영주권만으론 안심 못하겠다”
도널드 트럼프 대통령의 반이민 행보와 함께 새롭게 추진되는 이민 정책들로 인해, 최근 한인사회에서 시민권 신청에 대한 관심이 크게 증가하고 있…
“동포단체 지원사업 신청 받아요”
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폭우에 범람한 텍사스주 샌 가브리엘 강 [로이터]텍사스 폭우 사망자가 급증하고 있는 가운데, 행정 당국의 늑장 경고와 안이한 대처가 인명 피해…
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