겨울 내 두꺼운 옷 밑으로 몰래 키워온 살들과

작별해야 하는 여름시즌이 다가오고 있습니다!

운동의 필요성을 머리로는 알지만

실천하기엔 너무나 어려운 운동...

집 밖을 나가서 운동을 하는 것도

부담스럽고 귀찮은 여러분께

추천하는 데일리 홈트레이닝!

에디터가 직접 해보고 추천하는 

데일리 홈트레이닝 유튜브 영상을 소개합니다! 

1. 강하나 하체 스트레칭

부종으로 고생하시는 분들은 정말 필수로 꼭 해야하는 강추 영상.

15분 정도의 짧은 시간으로 다음날 아침 붓기 없는 다리를 만나볼 수 있습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=qjfLSqr6erU 

2. 이소라 다이어트 체조

명불허전 이소라 다이어트. 얼굴색 하나 바뀌지 않고 열심히 말하는 이소라 언니를 따라하다보면

욕이 나올만큼 힘들지만 효과는 보장합니다. 팔뚝살 빼는데 탁월합니다.

https://www.youtube.com/watch?v=4zWjgCk1LV8&t=616s 

3. 티파니 허리운동

흥많은 티파니 언니를 따라 허리를 움직이다보면 오장육부가 쭉쭉 펴지는 기분을 느낄 수 있는데요!

허리 군살 제거에 탁월하니 열심히 따라해보세요! 팔,다리 운동은 덤입니다~!

https://www.youtube.com/watch?v=jpTQdM7okkI 

4. 마일리 사이러스 하체운동

20분 동안 허벅지와 엉덩이를 불태워봅시다! 신기하게도 이 운동은 초반 몇일은 따라 거뜬하지만 일정 기간이 지나면 허벅지가 불타는 경험을 하게 

되는 운동입니다. 그만큼 다리의 탄력도 보장합니다!

https://www.youtube.com/watch?v=xpzMr3nSOIE 

5. 심으뜸 매일 아침 8분 스트레칭 

단 8분 만으로 잠들어 있는 근육을 깨워 더욱 활기찬 아침을 맞이할 수 있어요!

일어날지 말지 고민이 될 때는 아침 스트레칭으로 몸을 깨워보세요! 1주일만 실천해봐도 8분의 투자가 얼마나 큰 활력소가 되는지 느낄 수 있어요! 

https://www.youtube.com/watch?v=ojWHzxUzEVk