여름철이면 필수품으로 가지고 다니는 제품이 있죠?

바로 자외선 차단제 인데요.

오늘은 자외선 차단제의 올바른 사용법을 알아보려고 합니다.

야외 활동을 하는 시간이 늘어나면

자연스럽게 자외선에 노출되는 시간도 늘어나게 됩니다.

자외선이란 태양 광선 중 한 종류로써

200~400mm 대의 파장대를 갖고 있으며

자외선 중에서도 파장의 길이에 따라서 3종류로 나뉘게 됩니다.

제일 먼저 피부에 영향을 주는 자외선에는

자외선 A와 B가 있습니다.

자외선 A는 피부 진피까지 침투하여

피부 노화, 기미, 주근깨, 색소침착을 일으키고,

자외선 B는 피부 표피까지 침투하여

비타민 D를 합성하는 역할을 하지만

일광 화상, 피부 노화, 피부암, 백내장을 일으키기도 합니다.

그렇다면 어떤 자외선 차단제를 발라야 될까요?

자외선A를 차단해주는 PA 등급은 +의 개수로 표현되며

+의 개수가 많을수록 자외선 차단효과가 높습니다.

자외선 B를 차단해주는 SPF등급은 보통 15, 30, 50으로

구별되고 있으며 숫자가 높을수록 자외선 차단효과가 높아요.

쉽게 이야기하여 일상생활에서의 차단제로는

PA+, SPF 10~20정도로 사용하고,

자외선 노출이 적은 야외활동의 경우

PA++,SPF 30이상을 사용,

해변 등 그늘이 없는 곳을 방문할 경우는

PA+++, SPF 50이상을 사용을 권장하고 있습니다. 

또한 자외선은 수심 60cm까지 통과하므로

물놀이를 가게 된다면 방수가 되는

자외선 차단제를 선택하는 것도 중요합니다.

사람마다 성격이 다르듯이 피부의 타입도 다릅니다.

차단제를 선택할때에도 건조한 피부일경우는

크림이나 밤 형태가좋고, 

보습 성분이 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 

지성피부나 여드름이 쉽게 나는 피부는

로션으로 된 자외선 차단제가 좋으며, 

오일 프리 제품을 선택하도록 합니다.

제대로 자외선 차단제를 바르기 위해서는

최소 외출 30분 전에 바르는것이 좋고

기초화장 후 충분한 양을 꼼꼼히 두드려 흡수시켜줍니다.

또한 매 2시간 마다 덧바르고,

물이나 땀으로 씻기면 바로 다시 바르도록 합니다.

바를 때는 여러 겹을 두드려 덧발라주면

충분한 양을 바르더라도 번들거림을 방지할수 있어요.

한 여름의 경우 오전 11시~ 오후 5시 사이에 외출 시

자외선 차단제를 발라야 하며,

물이나 땀, 옷에 의해 자외선 차단제가

지워지기 쉽기 때문에 수시로 확인해주는 좋겠죠?

올바른 자외선 차단제 사용법!

피부라는것은 조금이라도 빠리 관리를 잘 해주는것이 좋겠죠?

더운 여름엔 자외선 차단제를 잘 발라주면서 물을 자주 마시어

수분 부족현상이 일어나지 않도록 하는것이 좋겠습니다.