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올해 목표도 혹시 다이어트? (feat. 식욕에 지지않는 과학적인 방법)
새해를 맞아 다이어트를 시작했는데 맛있는 음식의 유혹에 넘어가 빠르게 실패한 경험 누구나 있지?
반드시 살을 빼겠다고 이를 악물어보지만 정신을 차려보니 그 많던 눈앞의 음식이 모조리 사라져 있던 경험들. 대체 왜 우리는 음식 앞에서 한 없이 약해지고 마는 걸까.
우리가 다이어트에 번번히 실패하는 이유를 알아보고, 더이상 식욕에 지지않기 위한 전략들을 공부해보자!
#서울경제썸 #다이어트 #세트포인트
참고문헌 : 퇴근길 인문학 수업 관계편(2019), 제5강 과식사회(이장주), 한빛비즈
재인용 : 뮐, 멜라니·폰코프, 디아나(2017) 음식의 심리학(반니)
티어니, 존·바우마이스터, 로이 F. (2012) 의지력의 재발견(에코리브르)
카너먼, 대니얼(2012) 생각에 관한 생각(김영사)
카길, 키마(2016) 과식의 심리학(루아크)
카치오포, 존·패트릭, 윌리엄(2013) 인간은 왜 외로움을 느끼는가(민음사)
<서울경제썸 Thumb>
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